Работа и лишний вес

Люди, которые много работают, часто считают отдых напрасной тратой времени. В лучшем случае они выделяют в своем расписании время на поддержание физической формы (занимаются фитнесом) или принимают витамины. И незаметно для самих себя превращаются в «больших боссов»… В прямом смысле этого слова.

 

Сандалии мужские Qiáobùsī hé chāozhòng

shuí gōngzuò shíjiān zhǎng de rén, tōngcháng bèi rènwéi shì làngfèi de xiūjià shíjiān. Zài zuì hǎo de qíngkuàng xià, tāmen zhǐchū zài tāmen de shíjiān ānpái, yǐ bǎochí liánghǎo de tǐnéng (cānyù jiànshēn), huò fúyòng wéishēngsù. Ér mánzhe zìjǐ biàn chéng “dà lǎobǎn”...... Zài zhège cí de zhēnzhèng yìyì.

Wǒmen měi gèrén dōu xūyào xiūxí - shíjiān tiánxiě zìjǐ de zīyuán. Ér gèngjiā jīliè hé gèng zhǎng de xiàng diànyā, gèng hǎo de chōngshí shì xiūxí jiēduàn. Shuí “lànyòng” de gōngzuò de rén, jīlěiguò diànyā. Yóu cǐ wéi tā fàngsōng de wéiyī fāngfǎ shì jīngcháng de shípǐn hé jiǔjīng. Jīhū měi yīgè dà lǎobǎn shúxī de gōngjí jīhū shīqù zhījué bào yǐn bàoshí - dāng rénmen, méiyǒu zhùyì dào rúhé, chī dàliàng de shíwù. Huòzhě jiāng shíwù zhuǎnhuà chéng yīgè jīngjì shíhuì de lèqù: Zhèxiē rén chángcháng rènwéi zìjǐ shì “chán” qíngrén chī, bìng chángshì jiějué tōngguò shìdàng de yíngyǎng, yǐnshí wèntí, bìng xuējiǎn tāmen chī de dōngxī kòngzhì. Tā bù lìyú wúlùn shì 1 háishì qítā, yě bùshì dì sān, féipàng de zhǔyào yuányīn shì, gāi míng nánzǐ shì zài bùduàn de yālì, bù huì ràng zìjǐ fàngsōng yīxià, bù zhīdào gāi rúhé qiēhuàn huí hé fàngsōng, yīncǐ bìng chùfā bào yǐn bàoshí hé hè’ěrméng de biànhuà.

Duì měiguó yìzhì de xíngdòng

hái yǒu yīgè zhòngyào de xìjié. Yǒu mùdì, mùdì shì zhíchǎng rén dōu xíguànle zǒng liàng kòngzhì de yīqiè fāshēng zhè zhǒng qíngkuàng gèdì. Zuòwéi yī xiàng guīzé, tāmen lài yǐ shēngcún de yuánzé,“yīqiè jiē yǒu kěnéng, rúguǒ zhè fāngmiàn de gōngzuò, yīnwèi tā yīnggāi.” Dànshì, tāmen wúfǎ kòngzhì chāozhòng huò bào yǐn bàoshí de jiàoliàng. Zhè shì wèishéme? Tā samoreliruyuschayasya xìtǒng, yǐjí hūxī, shuìmián, tǐwēn tiáojié, xìng...... Zài měi gè xìtǒng dōu yǒu zìjǐ de “chuángǎnqì”,“kòngzhì” hé “zhǐbiāo”, yǔnxǔ tā zhèngcháng gōngzuò - gāi shípǐn de shìshí. Rúguǒ wǒmen shì lěng de - wǒmen chuān shàngle máoyī, rúguǒ shì rè de - pāishè. Tā de gōngzuò yuánlǐ běnshēn zúgòu wǒmen xuéxí gǎnzhī tǐ de xìnhào, bìng ànzhào “de zhǐdǎo fāngzhēn”. Wǒmen bùnéng qiǎngpò de yìyuàn qù shuìjiào, chū hàn, huò xīngfèn. Fǎnzhī, yuè shì jízhōng jiù kěyǐle, gèng huài, zhè jiāng shì jiéguǒ.

Kòngzhì yǐnshí, jìsuàn kǎlùlǐ, xiànzhì xiāofèi chǎnpǐn bùmén de “quán” yǔ “huài” de shíwù shì àn jìhuà...... Suǒyǒu zhèxiē chángshì huì dǎozhì shēntǐ de zìrán tiáojié wù rù qítú de shìshí. Nánrén bù zài míngbáile, tā shì èle huò bǎo, bùnéng quèdìng tā xiǎng yào dì nà yīkè dàodǐ shì shénme, nà - fǎngǎn. Shípǐn chéngwéi yīgè chīmí, xīnchéndàixiè jiǎn màn, xiāohào gōnglǜ bèi réntǐ.

Rúguǒ yīgè rén yòng “zhènhàn” jiějué wèntí de fāngfǎ - kuàisù, yǒulì,“yīláoyǒngyì”, tā bù míngbái wèishéme zhèyàng yīgè xiǎo dōngxī, xiàng shíwù hé zìshēn de zhòngliàng, tā réngrán shì tā wúfǎ jiějué de wèntí. Zhè shì hěn nán róngrěn guójiā kòngzhì de sǔnshī, érqiě, zhège xiǎngfǎ shì duōyú de tǐzhòng - wèntí shì shēnkè de, tā sìhū qiānqiǎng, tài fùzále. Dāng duōyú de tǐzhòng shì xīnqíng zài zìjǐ màncháng de, jiānkǔ de gōngzuò, bù chéngdān lìgānjiànyǐng de xiàoguǒ - chénggōng de guānjiàn. Zhǐyǒu dāng wǒmen xuéhuì jiāo péngyǒu yǔ tā de shēntǐ, tīng tā de xìnhào, bìng gěi tā shénme, tā yāoqiú (bùjǐn shì duì shípǐn de yībùfèn), éwài de zhòngliàng huì qīnzì qù.

Rúhé bù kùn

nǐ néng quàn mùdì de rén, shuí céngjīng gōngzuòle hěnduō?

Zūnshǒu zuòxí zhìdù, bùyào hūlüèle wǔxiū shíjiān, kāishǐ zuò jiāwù zhī jiān de tíngdùn.

Xuéhuì shuō “bù”: Shàngjí hé xiàjí, suǒyǒu nàxiē shuí shì bùduàn xūyào nǐ de bāngzhù. Bùyào cǎiqǔ éwài de gōngzuò, bù lìyú tā zìjǐ jiāng chéngdān gèng duō de xiàngmù.

Huīfù bùjǐn shì shēntǐ, érqiě qínggǎn zīyuán. Chúle zài nǐ de shēnghuó gōngzuò yīng shì yī zhǒng jīlì, ràng nǐ fàngsōng. Zhùyì: Bùyào diànshì, shípǐn hé yǐnliào! Diàoyú, sànbù, yújiā, wǔdǎo, huìhuà - (! Ér bùshì jiéguǒ) shí, xuǎnzé yīgè àihào, zhěnggè guòchéng hěn yúkuài de zhǔyào biāozhǔn.

Qīngtīng nǐ de shēntǐ fāchū de xìnhào, jìnlì zuò gè péngyǒu, nǐ de shēntǐ, ér bùshì “jiāngōng”. Zūnzhòng nǐ de jī’è gǎn - qiān wàn bùyào hūshìle fàncài. Xuǎnzé shíwù shí tīng nǐ xiǎng yào shénme, ér bùshì nǐ de xiǎngfǎ,“yǒu bìyào” - zài zhè zhǒng qíngkuàng xià, nǐ yīng chōng shǎo dé duō de shíwù. Xí jiān zhùyì dào tā de wèidào, zhìgǎn, bǎohé dù, guānshǎng yè jī’è hé bǎo fù gǎn fāshēng. Bùyào bèi shǒujī huò fēn xīn sīkǎo xià yīgè xiàngmù. Yòngcān shí, shāngwù huìyì, jiā shàng wǔfàn bìmiǎn ànjiàn de tǎolùn.

Zhàogù hǎo zìjǐ: Zhège jiànyì shì hěn lìhài de rén,giperotvetstvennym chénjìn zài shìwù, wàngjì zìjǐ. Tā dìngqí cuōshāng xiàng gè xiǎo háizi - wèn tā xūyào shénme, tā xiǎng yào de shì zhàogù tā.

Rúguǒ yùndòng méiyǒu shíjiān, jǐnliàng zài báitiān duō yùndòng: Pá shàng diàntī gǎi zǒu lóutī, nǐ zǒulù de fāngshì de yībùfèn gōngzuò, zài wǔxiū shíjiān qù wǎngbā gébì/jìdù.